|
Az álmok legjobb esetben is csak
torz tükrök |
 |
Dr.
Rahul Jandial bemutatja, mit árulnak el az álmok legbensőbb vágyainkról, és
hogyan javítsunk az életminőségünkön azáltal, hogy szolgálatunkba állítjuk a
tudatos álmodást, és megszelídítjük rémálmainkat. Milyen potenciál rejlik az álmainkban, és hogyan
lehetnek a hasznunkra? Aknázd
ki az álmodás során lejátszódó neurológiai folyamatokra vonatkozó
ismereteket. –
Javíts az egészségi állapotodon –
Növeld a teljesítményedet –
Fokozd a kreativitásodat Dr.
Rahul Jandial világhírű idegsebész és agykutató ebben a kötetben adja közre
úttörő jelentőségű tudományos eredményeit. –
Ha alszol egyet, javul a problémamegoldó képességed –
Az álmodás képességének egyes rendellenességei bármely más tünetnél évekkel
korábban jelezhetik a Parkinson-kór kialakulását Az álmodás az emberi agy egyik leginkább félreértett funkciója. Tudományos kutatásokkal sikerült igazolni, hogy álmodás nélkül nem maradhatott volna fenn az emberi faj. A Miért álmodunk? feltérképezi a tudatelőttes tartományt, feltárja, hogyan őrizhette meg az ember az álmodás képességét évezredeken keresztül, és hogyan aknázhatjuk ki az e képességben rejlő lehetőségeket mind álmunkban, mind az ébrenlétben. Az álmodás segít szabályozni az érzelmeinket. Szerepe van abban, hogy el tudjuk raktározni és elő tudjuk keresni az emlékeket, segíti a tanulást. Az ezután kialakuló testi vagy mentális elváltozásokat, így a Parkinson-kórt vagy az Alzheimert is képes előre jelezni. Dr. Rahul Jandial bemutatja, mit árulnak el az álmok legbensőbb vágyainkról, és hogyan javítsunk az életminőségünkön azáltal, hogy szolgálatunkba állítjuk a tudatos álmodást, és megszelidítjük rémálmokat. |
|
Könyv információk: Eredeti mű: This Is Why You
Dream Eredeti megjelenés éve: 2024 XXI.
Század, Budapest, 2025 302
oldal ISBN:
9789635685011 Fordította:
Novák Gábor Műfaj/zsáner: Ismeretterjesztő |
(Az értékeléshez olvass tovább! ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )
Miért
figyeltem fel a könyvre…?
Bár nem igazán szoktam hencegni vele, de teljesen
odáig voltam fiatalabb koromban az Álomfejtésért, és nagyon szerettem volna
megtanulni tudatosan álmodni. (De ki ne akarná irányítani az álmait? Mi menő
dolog már!) Szóval nem volt számomra kérdés, hogy szeretném elolvasni ezt a
könyvet – pláne, hogy az írója nem csak álomkutató, de ismert agykutató és idegsebész
is.
A
könyvről...
A szerző 9 fejezetben ismerteti meg az olvasókat az
álmokkal, a fontosságukkal, a típusaival, de azt is elárulja, hogy az álmaink
milyen összefüggésben lehetnek a kreativitásunkkal, az egészségünkkel, de akár
az aktuális szorongásainkkal is. Nem állítom, hogy nem megrázó arról olvasni,
hogy milyen hatásai vannak mind az életünkre, mind a személyiségünkre az
álmainknak (és vica versa persze)… Kicsit ijesztő, hogy a mindennapi stresszünk
vagy vizsgadrukkunk képes beszivárogni az álmunkba, hogy alvás közben se
pihenhessünk igazán.
Egészen nagy részt kaptak a rémálmokkal és a tudatos
álmokkal kapcsolatos részek, aminek különösen örültem, mert mindkettő izgatja a
fantáziám. Természetesen – ahogy feljebb már említettem – inkább a tudatos
álmodás megtanulása érdekelne, nem az, hogy milyen rémek lesnek rám alvás
közben. Szerencsére a szerző kitért arra is, hogy miként lehet magunkat
trenírozni a tudatos álmodozásra – sőt, több gyakorlatot is bemutatott! (Az alvás
megszakításos módszereknél felhívta a figyelmet arra is, hogy nem szabad
túlzásba vinni, mert a módszerek miatt sérül az alvás architektúrája és
lecsökken az alvásidő.)
|
Egy népszerű és igen makacs hiedelem szerint az
álomban nem lehet meghalni, vagy ha mégis, akkor a való életben is meghalsz.
Ennek a téves elméletnek a forrása nem ismert, de nemzedékek óta tartja magát.
Az igazság az, hogy meghalhatsz egy álomban, de mielőtt ez megtörténik,
majdnem mindig felébredsz. |
Az öt leggyakoribb rémálomtéma viszont kicsit
meglepett, mert kicsit másra számítottam… Ők lennének azok: kudarc –
tehetetlenség, fizikai agresszió, balesetek, üldözés, egészségi aggályok –
halál. Valamiért úgy gondoltam, hogy előkelő helyen fognak szerepelni a
szörnyek és egyéb fantasy kreatúrák, illetve a zuhanással kapcsolatos rémálmok.
(Vagy ezek is az üldözés alá tartozhatnak?) Érdekesség: a legtöbben átlagosan
havi egyszer rémálmodunk! Felnőttként legalábbis, ugyanis a kisebbeknél
gyakoribbak a rémálmok.
Mondjuk én inkább tartok magától az alvás paralízis
jelenségétől, mint a rémálmodástól, ugyanis irtó ijesztően hangzik, hogy
képtelen vagyunk megmozdítani az alvó testünk, de közben felébred az agyunk (tehát
látunk!), és a szobánkban valami idegen lényt van jelen, aki vagy fenyeget,
vagy a mellkasunkra ül…
A szerzőről: Dr. Rahul Jandial agykutató és idegsebész, a Los Angeles-i City of Hope Rákközpont vezetője, és a Nemzetközi Idegsebészeti Gyermekalapítvány (INCA) nevű nonprofit szervezeten keresztül agyműtéteket hajt végre és oktat Közép- és Dél-Amerikában, Délkelet-Ázsiában és Kelet-Európában. Több könyv, köztük egy nemzetközi bestseller szerzője.
Összességében
Azt gondolom, hogy ez egy jól felépített és
összeszedett ismeretterjesztő kiadvány lett. Megtalálja benne az is a
számítását, aki a tudatos álmodás iránt érdeklődik, de az is, aki az erotikus
álmokra kíváncsi. A kiemelt témákon és megemlített kutatásokon túl még sok
érdekesség és tanulmány bukkan fel a könyvben, szóval érdemes elolvasni.
Én meg vagyok elégedve a tartalmával, mert nem csak
az álmokkal és az álmok fontosságával foglalkozott, hanem többféle technikát,
statisztikát is bemutatott. De tetszett az is, hogy a leggyakoribb álmokat is
bemutatta többféle kategóriában. Érdekes volt arról olvasni, hogy milyen
eltérések vannak kultúránként.
Értékelés: Ajánlom!
Érdekes idézetek:
♡
Minden éjjel, amikor álmodunk, érzelmes, karakterközpontú
drámákat hozzunk létre, olyan forgatókönyveket, amelyek a szociális stratégiák
és lehetőségek egészen széles skáláját vázolják fel.
♡
A rémálmok univerzálisak, és amennyire meg tudjuk
állapítani, mindig is az emberi lét részei voltak. Nem lehet hibának vagy
torzulásnak tekinteni őket, véletlenszerűen érintenek egyes embereket, másokat
pedig nem. Mindenkinek voltak már rémálmai. Nem korlátozza őket az élettapasztalat,
az étrend, az életkor vagy az egyéni szokások. A rémálmoktól a legidillibb
gyerekkor sem védd meg.
♡
A rémálmokat nem szabad összekeverni a rossz vagy
kellemetlen álmokkal. Rossz álom az, amit érzelmileg negatívan ítélünk meg: lekésed
a buszt, vagy érintkezned kell egy ellenszerves kollégával. A rémálmok ezzel
szemben hosszú, élőnek tűnő, félelmetes álmok, amelyek mindig felriasztanak
minket.
♡
És ami a legfontosabb, az álmok hordozzák a
legnagyobb ajándékot is, ami az önismeret. Ha képes vagy értelmezni az álmaidat,
értelmet adhatsz a létezésednek, és új, sokkal alaposabb módokon fedezheted fel
érzelmi életedet.
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
Nem saját képek. Pinterest tábla: Rahul Jandial - Miért...?
This Is Why You Dream
a GoodReads-en
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
Dr. Rahul Jandial PhD-s idegsebész és neurológus sok éven át kereste
a választ a következő kérdésekre: Miért álmodunk? Hogyan álmodunk? A többféle
szakterületet felölelő kutatásainak végeredménye ez a kiadvány, amelyben
összegzi az összegyűjtött tudást. Tartsatok bloggereinkel erre az izgalmas
utazásra az álmok világába!
A 21. Század Kiadó hála az olvasóink között a turné végén kisorsolunk egy példányt a Miért álmodunk?-ból!
|
Nyereményjáték: Játsszatok
velünk! Hogy megnyerjétek a könyv egy példányát, válaszoljátok meg helyesen
az egyes állomásokon megtalálható kérdéseket! (Figyelem! A megfejtéseket
elküldés után nem áll módunkban javítani. A nyertesnek 72 órán belül
válaszolnia kell a kiértesítő e-mailre, ellenkező esetben új nyertest
sorsolunk. A kiadó csak magyarországi címre postáz.) |
Mi annak a tudományágnak a neve, amely az
alvás élettani természetét, biokémiai és evolúciós mechanizmusait, az álmok agy
és test működésére gyakorolt hatását vizsgálja?
|
ÁLLOMÁSOK: 25 - Hagyjatok!
Olvasok! 27 - Readinspo 29 - Szembetűnő |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése