Lukács Liza: Mire éhezel? | Blogturné Klub könyvajánló

Alcím: Újrakapcsolódás a valódi szükségleteinkhez

 

Személyes véleményem, hogy a terapeuta hitelességéhez hozzátartozik, hogy amennyiben van saját élménye az evészavarról vagy a túlysúlyról/elhízásról, az már feldolgozott, megoldott legyen. Ne csak közvetítse, hanem otthon, egyedül, egy tepsi sütemény felett is ezt képviselje!

Dr. ​Lukács Liza eddigi leggyakorlatiasabb könyvében bebocsátást nyerhetünk oda, ahova szemlélődők másként sosem léphetnek be: a pszichológusi rendelő zárt ajtaja mögé. Láthatatlan megfigyelőként foglalhatunk helyet a terápiás térben, ahol egy középkorú nő arra szánja el magát, hogy kideríti: miért nem volt képes eddig tartósan lefogyni, és mit tehet azért, hogy végre másképp legyen.   A kliens azt várja a pszichológustól, hogy segítsen megerősíteni az akaraterejét, és mondja meg neki, milyen diétás előírásokat kövessen. Ám hamarosan kiderül, hogy nem ez a gyógyulás útja. A beszélgetések a kilókról, kalóriákról és fogyókúrás módszerekről egyre inkább a túlevés mögött feltáruló lelki okokra, a kliens valódi vágyaira és igényeire terelődnek. Az érzelmi éhségre, amelyet ételekkel próbál csillapítani. (Teljes fülszöveg itt.)

 

Könyv információk: Eredeti megjelenés éve: 2025 Kulcslyuk, Budapest, 2025 178 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786156471802 Műfaj/zsáner: pszichológia, étkezési zavarok

MEGVÁSÁROLHATÓ ITT MOLY < Lukács Liza könyvei >

(Az értékeléshez olvass tovább!  ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )

Miért olvastam el?

 

Nagyon megfogott a könyv címe, teljesen úgy éreztem, mintha megszólított volna ugyanis jó ideje próbálom újraépíteni és megismerni magam. Azt gondoltam, hogy jó kis diétás könyvecske lesz, ami segít az éppen folyamatban lévő életmódváltásommal/diétámmal kapcsolatban. (Ami egyébként tök jól halad, mert egészségesnek érzem magam és december óta 12-13 kg mínuszban vagyok, szóval no para! Bár életem második gyümölcslevese se lett a legjobb a világon, de ehh… Lapozzunk.)

 

Aztán olvasás közben rá kellett jönnöm, hogy ez a könyv bizony nem erről szól. Itt egy igazi példa nyomán mutatja be az írónő (aki amúgy pszichológus doktor), hogy milyen mélyen gyökerező fiatalkori traumák miatt ragaszkodhatunk a felnőttként rossznak ítélt szokásainkhoz. Milyen görcsöket okoztak nekünk a családtagjaink, milyen viselkedésmintákat hurcibálunk magunkkal gyerekkorunk óta. Őszinte leszek, ez a könyv nagyon sokszor elevenembe talált és nagyon sokszor éreztem magam egy platformon Edinával (az ő történetét ismerjük meg a könyvben).

Igazából ez egy olyan könyv, amit akkor is javasolnék elolvasásra, ha az emberek nem küzdenek túlsúllyal, túlevéssel vagy úgy gondolják, hogy nincsenek is gyerekkori görcsei. (Vannak. Mindenkinek vannak.) Rengeteg jó meglátása van a doktornőnek, irtó sok idézetet ki tudtam volna emelni a könyvből – szerintem érdemes végig követnünk Edina történetét, és közben egy kicsit magunkra is döbbenhetünk.

 

- (...) A testsúlycsökkenés és a kiegyensúlyozott táplálkozás azonban nem teljesítmény, hanem kapcsolódás önmagához. Kapcsolódás a testéhez, a valódi fizikai, érzelmi és társas szükségleteihez. Egy folyamat, amely során egyre közelebb kerül önmagához.

 

Miről szól a könyv...?

 

Dr. Lukács Lizát felkeresi egy nő, aki nem csupán lefogyni szeretne, de szeretné azt is, ha elmúlnának a túlevései - falásrohamai. A könyv bepillantást enged a nő evésnaplóiba, amibe nem csak az kerül be, hogy mikor és mit eszik, de az is, hogy mit érzett evés/ivás közben, miért evett/ivott és ezeket túlevésnek tartja-e.

Azt gondoltam, hogy egy olyan könyv turnéjába keveredtem, ami segít egy extra löketet adni a pár hónapja tartó életmódváltásomhoz vagy diétás tippeket ad. Kicsit szkeptikus voltam, főleg amikor rájöttem, hogy egy bizonyos ember (remélhetőleg) sikertörténetéről fogok olvasni. Ahogy haladt előre a terápia, ahogy mind több traumára, érdekellentétre és elnyomott dologra derült fény, úgy vonzott be mind jobban Edina „kalandja” az új élete felé.

 

Ez az út nem egyenes, vannak benne vargabetűk és néha megbotlik az ember, de nagyon tetszett, hogy a doktornő mindig új megvilágításba tudja helyezni a szomorúságot, a szégyent, a csalódottságot, illetve minden felmerülő gátat. A könyv írója belevitte a személyes félelmeit és szakmai meglátásait, ami rengeteg pluszt adott hozzá. Bár Edina és Lukács Liza összeülései 2016-2017-ben voltak, és később kapott visszacsatolást a nőtől, hogy sikerül megtartania az elért sikereit, én a szívem összes reményével kívánom, hogy ma is boldog legyen!

(Szuper, hogy hozzájárult a történetének az elmeséléséhez, főleg, hogy elég kemények a szüleivel való kapcsolata… sajnos totál meg tudom érteni, milyen görcsöket okozott benne a családja meg a képtelen elvárásaik, mert én is sokáig tettem le az enyémeket.)

 

Összességében

 

Olvasmányos, érthető és jól megírt könyv, ami egy Edina nevű nő sikeres életmódváltásáról szól. Szerintem Edina fantasztikus, és örülök a sikerének, de csodálatosnak tartom a doktornő hozzáállását is. Elképesztő, hogy milyen apróságokból / elszólásokból jött rá arra, hogy merre terelje tovább a terápiát. Ráadásul nagyon szépen terelte rá Edinát a helyes útra - például az egyik legjobb rész, amikor a mások gondolatának a kitalálását megbeszéltette a férjével, és kiderült, hogy jobb megbeszélni inkább az olyan apróságokat is, hogy Mit ennél ebédre?

Igazi élmény volt olvasni a közös útjukat!

 

Bár szkeptikus voltam eleinte, de nagyon tetszett mind a téma, mind Dr. Lukács Liza terápiája. Kicsit jobban utánaolvasva rá kellett döbbennem, hogy majd mindegyik kiadott könyvét szeretném elolvasni, mert olyan témákat dolgoznak fel, ami érint(het) engem is.

 

Értékelés: Ajánlom.*

  

*Miért csak ajánlom? Mert képtelen vagyok csillagozni egy olyan könyvet, ami egy ember élettörténetét vagy annak a szeletét dolgozza fel, mert nem szeretném, ha félreértést okozna, mit pontozok. (Pláne, mivel pár olyan elírás miatt, ami lényeges a sztori szempontjából, nem lenne 5*. pl. kétszer van nem szeretem ételek oszlop)

 

Kinek ajánlom?

 

Azoknak, akik küzdenek a (túl)súlyukkal, a családi elvárásokkal, a gyerekkoruk traumáival, a mániákus diétázóknak és azoknak, akik gondolkodnak azon, hogy pszichológushoz forduljanak.

 

Idézetek:

◈

- A segíteni akarás nem egyenlő azzal, hogy azonosulok a másik gondjával-bajával. A segítés - a valódi támogatás - épp ott kezdődik, hogy kívül tudok maradni, így vagyok képes támaszt nyújtani. Így tudok más nézőpontból ránézni a helyzetre. Nyugodt maradok, erős maradok, önmagam maradok. Ha viszont átveszem a másik lelkiállapotát, és empátia helyett egyfajta kompániát vállalok vele, akkor könnyen előfordulhat, hogy érzelmileg alkalmatlanná válok a segítésre.

◈

- (...) Még sosem láttam olyan evési problémával küzdő embert, aki nyílegyenesen, mindenféle baki nélkül haladt volna a cél felé. Még akkor sem, ha szakmai segítséggel foglalkozott a problémájával. Ha ezekből a hullámvölgyekből megerősödve kerül ki, akkor jó úton jár. Akkor is, ha nehezebb periódusok szakítják meg a sikerszériát.

◈

Az étkezés rendezése ugyanakkor önmagában még nem oldja meg az evési problémát és a gyakran azzal járó súlyproblémát sem. A háttértényezők feltárása és új megküzdési készségek kialakítása vezethet el oda, hogy a táplálkozás a megfelelő helyre kerüljön. 

 

◈ ◈ ◈ ◈ ◈

Nem saját képek. Pinterest tábla: Mire éhezel?

◈ ◈ ◈ ◈ ◈

 

A Kulcslyuk Kiadónak köszönhetően Lukács Liza legújabb pszichológiai, étkezési zavarról szóló könyve is megjelenhetett nemrég. Ez a könyv kicsit más, mint a többi, mert egy valós páciense útját követhetjük végig, aki egész életében a súlyával küszködött, ezerféle diétát kipróbált, mégsem tudta tartósan leadni a túlsúlyát. Hogy a küzdelmei miért futottak állandóan zátonyra? Nos, kövessétek a blogturnénkat, hogy megtudjátok, és természetesen a turné végén ti is nyerhettek egy példányt a könyvből.

 

Nyereményjáték:   Ezúttal ételekkel kapcsolatos kérdésekre kell válaszolnotok a játék során. Nincs más dolgotok, mint hogy a helyes válasz betűjelét beírjátok a Rafflecopter-doboz megfelelő helyére.   (Figyelem! A megfejtéseket elküldés után nem áll módunkban javítani. A nyertesnek 72 órán belül válaszolnia kell a kiértesítő emailre, ellenkező esetben új nyertest sorsolunk. Csak magyarországi címre postázunk.)

 

A tojás mely részében található több zsír?

a. fehérjében

b. sárgájában

c. tojáshéjban

a Rafflecopter giveaway

ÁLLOMÁSOK:   [Blogturné Klub] 07. 30. Spirit Bliss Sárga könyves út 08. 01. Könyv és más 08. 03. Szembetűnő 08. 05. Hagyjatok! Olvasok!