Foglalkozz azzal, ami tényleg számít
|
Az egyedül töltött idő létfontosságú. Szükséged van egyedüllétre, hogy át tudd gondolni, hol tartasz, és merre tovább, hogy megkérdőjelezd a viselkedésedet, megvizsgáld a világ történéseit s hogy ezek milyen hatással vannak rád... Se vége, se hossza a listának. És amíg mások vesznek körül, addig nem tudsz magadban lenni.
|
 |
A
Nyugalom és a Zen – Az egyszerű élet művészete című bestsellerek szerzője
Az
elengedést úgy képzeld el, hogy szabadon ereszted a dolgokat. A
hírek, a közösségi média, az e-mailek és sms-ek szüntelen körforgásából nehéz
kikapcsolódni. Ennek a könyvnek az a radikális üzenete: néha legjobb, ha nem
teszünk semmit. Shunmyo
Masuno zen buddhista szerzetes könyve 99 tanácsot, apró igazságot gyűjt
egybe: hogyan mondjunk nemet, hogyan fogadjuk el, hogy valamit nem vagyunk
képesek megtenni. Hogy a közösségi média mindössze egy eszköz, nem több
annál. Hogy a döntéseket tanácsos napvilágnál meghozni, nem érdemes
siettetni. Hogy minél elfoglaltabbak vagyunk, javasolt annál gyakrabban
törekedni a kikapcsolódásra. (…) Túl
sok minden nehezedik rád? Lépj egyet hátra, ne szolgáltasd ki magad az élet
követelőző momentumainak. Szabadítsd fel a kapacitásaidat olyasmik számára,
amik tényleg fontosak neked. Mindig
rendelkezésedre áll az a választás, hogy nem avatkozol be. Egyszerűen hagyod
a dolgokat, hadd történjenek meg. Ezeknek
a praktikus tanácsoknak a birtokában az ember képessé válik arra, hogy
felhagyjon a hiábavaló erőfeszítésekkel. Ezáltal kielégítőbbé válik az élete,
higgadtabbá a szelleme, és könnyebben tud összpontosítani. |
|
Könyv információk: Eredeti mű: How to Let
Things Go Eredeti megjelenés éve: 2021 XXI. Század, Budapest,
2024 224
oldal · keménytáblás · ISBN:
9789635685783 · Fordította: Borbély Judit Bernadett Műfaj/zsáner: önsegítő, ismeretterjesztő, életmód A szerző művei a blogon: Nyugalom, |
(Az értékeléshez olvass tovább! ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )
Miért
figyeltem fel a könyvre…?
Shunmyo Masuno kiadványait azóta követem, mióta az első elolvasása igazán szíven ütött a benne leírt mély gondolatokkal! Naná, hogy egyből felcsillant a szemem, amikor megláttam, hogy megjelenik egy újabb tőle... Pláne, hogy témáját tekintve épp erre van szükségem...
Szerintem...
Jól esett a lelkemnek Shunmyo Masuno gondolatai, olvasás közben többször is úgy éreztem, hogy ezeket a dolgokat most hallanom kell. A 99 leírt jótanács közül sokkal tisztában vagyunk mi is, magunktól is rá tudunk lelni a helyes útra, ha fogékonyak vagyunk a testünkre és a szellemünkre, de mindig más leírva is látni ezeket...
Az öt részre tagolódó könyvben sok mély gondolattal és életvitelünket javító jótanáccsal találkozunk. Úgy gondolom, hogy nem kell hűen követnünk a szerző minden leírt szavát ahhoz, hogy az életünk jobbá váljon és el tudjuk engedni a magunkra aggatott extra görcsöket, amiket legtöbb esetben magunknak okozunk. Szerintem elég, ha megpróbáljuk magunkévá tenni a tudást, és igyekszünk néha "bedobni a törölközőt". Próbáljunk távolságtartóbbak lenni a munkahelyünkön, állítsunk fel korlátokat másokkal szemben, ne üljünk fel a közösségi média hazugságainak, ne vonódjunk bele mások drámáiba, legyünk hálásak, ha segítséget kapunk, de várjunk el viszonzást érte, legyünk proaktívak, tervezzünk okosan és a legfontosabb: foglalkozzunk magunkkal!
Az első részben 21 tippet kapunk ahhoz, hogy miként válthatunk távolságtartóbbakká a kapcsolatainkban. Sokakhoz szól ez a rész, mert sokan nem értik, mikor figyelmes és mikor tolakodó, ahogy azt se, hogy nem kell kiteregetnünk az életünket a közösségi médiában vagy a munkatársaink előtt. A kedvencem a 17-es tipp: Teremts oldott hangulatot - Tanulj meg bókolni. Őszinte leszek, én kifejezetten szeretem megdicsérni az embereket magam körül, ha valami különlegeset veszek észre. A lelkünk mélyén mindig jól esik, ha valaki szóvá tesz egy apróságot rajtunk és elmondja, hogy tetszik neki. (Persze csak akkor van értelme, ha őszinte a dicsszó.)
A témáját tekintve nekem a második részre volt most a legnagyobb szükségem: Ne nyugtalankodj minden apróság miatt - A szorongás, a türelmetlenség és a harag feladása. Ez a fejezet a mentális egészségre koncentrál, és megerősíti abban az olvasót, hogy muszáj távolabb kerülnie mások problémáitól, nem szabad "belehalnia" abba, hogy mindenáron segítsen, és pláne nem szabad viszonzást várnia a segítségéért cserébe!
|
Az élet néha olyan, mint egy színdarab szövegkönyv nélkül. Annál inkább élveznünk kell, hogy improvizálhatunk, hát nem? Amikor valami váratlan dolog történik, mondd azt magadnak: "Megesik az ilyesmi", és meg fogod látni, hogy ettől az egyszerű szótol máris jobban érzed majd magad.
|
A harmadik részben a lelkünk megóvása a központi téma. A gyakorlatok az elme elcsendesítésével, az információtól - főleg a feleslegesektől - való távolságtartással, illetve megfontoltság fontosságával foglalkozik. Mennyivel könnyebb lenne az életünk, ha nem ítélnénk azonnal, amint hallunk néhány információmorzsát valakitől vagy mennyivel jobb lenne, ha átgondolnánk a válaszainkat, mielőtt valami felelőtlent mondunk...
A negyedik rész is meglepően fontos, ugyanis az energiánk megőrzésével foglalkozik, és több olyan tippet ad, amelyek segítségével megtanulhatjuk nem megnehezíteni a saját dolgunkat. Változtassunk apró dolgokon, legyünk rugalmasak a munkánkban, fejlesszük az erősségeink, ne hajtsuk túl magunkat... Az ötödik részben pedig folytatódik ez a vonal, erre erősít rá az író. Tanácsokat kapunk, miért fontos elfogadni azt, ami jön; miért hagyjunk fel a rövidebb út keresésével. Rávilágít arra, hogy miért káros a siker hajszolása és veszélyes a haragtartás.
Úgy érzem, jól összeszedett kis kötet lett, és elég sok tanácsot sikerült belefoglalnia a szerzőnek. Nekem - ahogy említettem is - azok segítettek a legtöbbek, amelyik a mentális egészség megőrzésével voltak kapcsolatosak, de nagyon tetszett a negyedik rész is a rengeteg "nem szabad túltolni a munkát" gondolatával. Gondolom, néha hallanunk kell, hogy nem dől össze a világ, ha visszább veszünk...
A korábbi kötetekben gyönyörű illusztrációk és teljes oldalas képek vannak, ám ebből a kötetből hiányoztak a szemet gyönyörködtető, lelket melengető rajzok. Vagyis a fejezetek elején voltak, de keveselltem... Sajnáltam, hogy minimalistább lett ez a kiadvány ebből a szempontból, ugyanakkor szerettem az egyes témákat bevezető oldalak rajzait. (Ld. a kifotózott képeken.)
Összességében
Legalább annyira szerettem, mint a szerző másik két kötetét. Nagyon elgondolkodtató, jól összerakott kiadvány olyan dolgokról, amiket hallanunk kell, hogy ne görcsöljünk feleslegesen és megtanuljuk élvezni az életet! Ahogy írtam is, sajnálom, hogy ezúttal elmaradtak a képek, de a mondanivalóját tekintve ismét egy értékes mű került ki a szerző kezei közül.
Értékelés: 4,5
Kinek
ajánlom?
Azoknak mindenképpen, akik nyitottak a buddhizmus, a
keleti hitvilág felé, de azt gondolom, hogy mindenkinek a hasznára válhat, aki
néha besokkal a rohanó jelentől. Stresszes, túlhajszolt, békére vágyóknak
javallott!
Elgondolkodtató idézetek:
♡
Mindig azt mondom: "Leereszkedően segíteni másoknak nem érdem." És még egy megszívlelendő mondás: "Vésd kőbe a kapott kedvességet, s amit adtál, folyjon el, mint a víz."
♡
Kétfajta árulás van.
Az egyik, amikor valaki megszegi az ígéretét, (...)
A másik fajta még elkeserítőbb - amikro túl magasak az elvárásaink, és az eredmények nem ütik meg a mércét. Ezt a fajta árulást még rosszabbul éljük meg.
♡
Senki sem szeretne átlagos lenni, ezért van az, hogy az átlagalattiság szorongással tölt el, az átlagfölöttiség pedig biztonságérzettel.
Mindazonáltal semmi sem haszontalanabb, mint ha másokhoz méregeted magad.
♡
Tanuld meg felismerni mások negatív rezgéseit.
És a szó szoros értelmében maradj távol tőlük.
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
Pinterest tábla: Hogyan engedd el, ami nem fontos
How to Let Things Go a
GoodReads-en
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
Nagyon könnyedén tanácsoljuk egymásnak, hogy szimplán “engedjük el” a felmerülő problémát, de arra már nemigen van válaszunk, ezt mégis hogyan kell csinálni. Shunmyo Masuno, a japán zen buddhista szerzetes legújabb könyvében ezt a kérdéskört járja körül. A Hogyan engedd el, ami nem fontos gyönyörű kiadványa a 21. Század Kiadó gondozásában jelent meg 2024 karácsonya előtt. Tarts velünk, ha kíváncsi vagy, mit gondolunk a kötetről!
|
Nyereményjáték:
Játékunkban a feladatotok, hogy megkeressétek az éppen elrepülő darut – illetve a képét. Az adott állomás bejegyzésének szövegében egy szó alá linkeltük a daru képét. A feladatotok, hogy írjátok meg a Rafflecopter megfelelő sorában, melyik szó alatt találtátok meg.
(Figyelem! A megfejtéseket
elküldés után nem áll módunkban javítani. A nyertesnek 72 órán belül
válaszolnia kell a kiértesítő e-mailre, ellenkező esetben új nyertest
sorsolunk. A kiadó csak magyarországi címre postáz.) |
.
|
ÁLLOMÁSOK:
12.14. Readinspo 12.16. Hagyjatok! Olvasok! 12.18. Booktastic Boglinc 12.20. Könyv és más 12.22. Pandalány olvas 12.27. Szembetűnő 12.29. Ambivalentina 12.30. Csak olvass!
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése