ALCÍM: 48 lecke a kiegyensúlyozott élethez
|
Minden
pillanat önmagában létezik, nem kapcsolódik ahhoz, ami előtte volt, sem
ahhoz, amelyik utána jön. Az élet és a halál egyaránt a maga teljességével
bír. Az élet nem arról szól, hogy a halál felé menetelünk, a halál pedig nem
arról, hogy ez az életünk vége.
|
 |
Félsz? Tartasz valamitől? Szorongsz? Shunmyo Masuno könyvéből kiderül,
hogy aggodalmaid többsége egyszerűen nem igazolódik be. Gondolj bele: hányszor fordul elő,
hogy a mindennapjaidat megmérgezi egy rossz sejtelem, de amitől féltél, végül
nem következik be! Az életedet jobbá, szebbé,
élvezetesebbé teheted pusztán azzal, hogy megszabadulsz felesleges
félelmeidtől. • Ne hasonlítsd magadat másokhoz –
a nyugtalanságod oroszlánrésze máris elillan; • Szabadulj meg a felesleges
dolgoktól, a lehető legegyszerűbb életet éld; • Ne keresgélj, ne rohanj, ne
hagyd, hogy megszállottságok legyenek úrrá rajtad; • Értelmezd pozitívan a dolgokat –
egyedül rajtad múlik a döntés, hogy boldog vagy, vagy boldogtalan; • Ne áraszd el magadat túl sok
információval; • Szállj ki a versengésből – a zen
így kerüli a stresszt; • Aggódás helyett inkább cselekedj
– ezáltal kétségtelenül jobbra fordulnak a dolgok. Ez a könyv eszköz, amelynek 48
leckéje és csaknem 30 zen szólásmondása segít abban, hogy elfogadd magadat,
és örömödet leld a korábbinál nyugodtabb, higgadtabb, pozitívabb énedben. |
|
Könyv információk: Eredeti mű: Don't Worry Eredeti megjelenés éve: 2022 XXI.
Század, Budapest, 2022 208
oldal · keménytáblás · ISBN:
9789635682140 · Fordította: Laik Eszter |
(Az értékeléshez olvass tovább! ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )
Szerintem...
Kifejezetten szeretem a békésebb, boldogabb életmód
felé terelgető életfilozófiával
és/vagy önsegítéssel
kapcsolatos kiadványokat, ahogy azt már észrevehettétek a blogon. A NYUGALOM is
ilyen, magvas gondolatokkal és zen kóanokkal
terelgeti az olvasóját a békés élet felé.
A kiadvány 5 részre van osztva, amelyek mind más megközelítésből
igyekeznek a változás útját megmutatni nekünk. Az ELSŐ RÉSZBEN a szorongás, az
aggodalom féken tartásáról, elengedésének a fontosságáról tanulhatunk. 8
gyakorlaton keresztül vesszük át, hogy miért kell a jelenre fókuszálnunk,
elfogadnunk önmagunk és felismernünk a korlátainkat, ugyanakkor feszegetni is
azokat. A MÁSODIK RÉSZBEN a jelenben elérhető célokra fókuszálunk, illetve
békét csempészünk a mindennapjainkba azáltal, hogy hagyunk magunknak némi időt reggelente
és az estét pihentető módon töltjük.
|
Ha valaki a múltnál, az arról árulkodik,
nincs elég önbizalma a jelenben. Így lopakodik be szívünkbe és értelmünkbe a
szorongás, az aggodalom, a félelem. Úgy is mondhatnám, ezzel a
szokással aláássuk a mostani énünket. Elismétlem, hogy bevésődjön az
elmédbe: Csak az számít, hogyan élsz az
itt és mostban.
|
A HARMADIK RÉSZ a másokkal való viszonyunkat,
viselkedésünket veszi górcső alá. Ahhoz, hogy önmagunkat jobbá tegyük meg kell
tanulnunk, hogy ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz, legyünk velük
türelmesebbek, adjuk meg nekik az esélyt önmaguknak lenni.
A NEGYEDIK RÉSZben folytatódik a másokkal való
kapcsolataink kivesézése. Számomra nagyon érdekes volt ez a szekció, mert én
alapból hiszek abban, hogy mindenkit akkor sodor az utamba az élet, amikor
szükséges, és az író is ezt vallja. Persze továbbmegy, és a kártékony
kapcsolatok elengedésére szólít fel. Felhívja a figyelmet a jó kapcsolatok kialakításának
a szükségességére, de kitérünk arra is, hogy muszáj magunkban lennünk,
lélegeznünk, élveznünk a szabad, zöld tereket. Az ÖTÖDIK RÉSZ kicsit füveskönyv
feelingű volt nekem, mert egy-egy szóhoz rendelte hozzá a zen bölcsességeket,
azok kapcsán mesélt anekdotákat. (Például nagyon tetszett a Halállal, Pénzzel,
Öregedéssel foglalkozó rész.)
Ha csupán az írásos beltartalmát kellene értékelnek,
akkor azt mondaná, hogy érthetően megfogalmazott, bölcsességekkel teli könyv,
amit szívesen olvastam annak ellenére, hogy nem tudott túl sok újat mondani
nekem. Elég jártam vagyok már a hasonló témákban, inkább Shunmyo Masuno
anekdotáit, kóanjait értékeltem
olvasás közben. De a könyv nem csak szövegből áll, hanem tele van elképesztően
szép és hangulatos illusztrációval is! Amikor a kezembe vettem a könyvet, már
szíven ütött, hogy a valaha volt legkedvencebbik
képem szerepel a borítón, de az egész kiadvány csodásan van illusztrálva, jól
esik csak úgy bele-belelapozni. Örülök, hogy az író második magyarul megjelent
könyve is ilyen jó minőségű fordítással és kinézettel rendelkezik.
Összességében
Shunmyo Masuno előző könyve, a ZEN
- Az egyszerű élet művészete sokkal
jobban tetszett, közelebb éreztem magamhoz, a terveimhez és a problémáimhoz. A Nyugalom
inkább abban erősített meg, hogy jó úton haladok, ügyesen építem magam, mert
elég sok jótanácsot magamtól is csináltam…
Értékes, szépen lefordított, gyönyörűen illusztrált
kiadvány telis-tele hasznos és bölcs gondolatokkal!
Ajánlom.
Kinek
ajánlom?
Azoknak mindenképpen, akik nyitottak a buddhizmus, a
keleti hitvilág felé, de azt gondolom, hogy mindenkinek a hasznára válhat, aki
néha besokkal a rohanó jelentől. Stresszes, túlhajszolt, békére vágyóknak
javallott!
Elgondolkodtató idézetek:
♡
De tedd csak fel a kérdést a tükörbe nézve: mi
értelme összehasonlítgatni magad másokkal?
(…)
Nincs összehasonlítás. Ha ilyesmivel kísérletezünk,
valami lényegtelennel foglalatoskodunk, ez pedig szorongást, aggodalmat,
félelmet szül.
♡
Arra áldozd az időd este, ami örömöt okoz, ettől
elönt majd a nyugalom, és megkönnyebbülsz. Az efféle rituálé éppolyan zen
gyakorlás, mint az esti zazen. Azt veszed majd észre, hogy jobban alszol,
frissen ébredsz, és készen állsz az új napra.
♡
„Kelj korán minden nap, ugyanabban az időben.”
A korai keléssel időt teremtesz magadnak. Van, aki
az utolsó pillanatig alszik, aztán kapkodva lefőz egy kávét, legurítja, a csészét
bedobja a mosogatóba, és már rohan is a buszmegállóba. Ismerős?
Ha így kezdődik a napod, könnyű elképzelni a
folytatást…
♡
A „beteg”, azaz bjoki
szót leíró japán karakterek (病気) azt jelentik, hogy
a szellemünk bánatos. Így aztán amikor betegek vagyunk, a szellemünk
gyengélkedik, s ez hatással van fizikai állapotunkra is.
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
Pinterest tábla: Nyugalom, Shunmyo Masuno
Don't
Worry a GoodReads-en
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
A 21. Század Kiadónak hála nemrég csodás kiadásban
jelent meg Shunmyo Masuno NYUGALOM című könyve! A kerttervezőként is dolgozó
japán szerzetes második magyarul megjelent könyvében segít olvasóinak
megszabadulni felesleges félelmeitől, szükségtelen szorongásaitól. Tartsatok
bloggereinkkel az elfogadáshoz vezető úton, és ne feledjétek, hogy a blogturné
végén egy szerencsés olvasónk meg is nyerheti a könyvet!
|
Nyereményjáték:
Japán
csodálatos ország telis-tele olyan helyekkel, amik örömöt és pihenést hoznak
a szívünkbe, akkor is, ha csak képen nézzük őket. Minden állomáson találtok
egy ilyen helyet (épületet, tavat, hegyet, etc.), és szeretnénk, ha
kitalálnátok a várost vagy a prefektúrát, ahol található! Helyes
válaszaitokat a rafflecopterbe várjuk!
(Figyelem! A megfejtéseket
elküldés után nem áll módunkban javítani. A nyertesnek 72 órán belül
válaszolnia kell a kiértesítő e-mailre, ellenkező esetben új nyertest
sorsolunk. A kiadó csak magyarországi címre postáz.) |
|
ÁLLOMÁSOK:
11
- Booktastic Boglinc 13
- Fanni's Library 15
- Csak olvass! 19 -
Hagyjatok!
Olvasok! 21 -
Könyv és más 23 -
Spirit Bliss Sárga könyves
út 25 -
Kelly és Lupi olvas 27 -
Readinspo |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése