Emily Nagoski, Amelia Nagoski: Elég ​vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez | Blogturné Klub könyvajánló

  

Ami erősebbé tesz téged, az a pihenés.

Ha ​ezt a munkafüzeted tartod a kezedben, valószínűleg hiszel abban, hogy jobban is tudnád érezni magad. És milyen igazad van! A népszerű szerzőpáros, Emily és Amelia Nagoski jól tudják, milyen kihívásokkal kell szembenéznünk nekünk, nőknek, és ebben a gyakorlati feladatokban gazdag kötetben megmutatják, hogyan győzd le a kimerültséget, a túlterheltséget és a kiégést. Emily és Amelia közös munkásságának egyik legfontosabb gondolata, hogy a „jóllét” akkor következik be, ha szabadon tudunk mozogni az emberi lét különféle tapasztalatai – a munka és a pihenés, az alvás és az ébrenlét, a kapcsolódás és az önállóság – között. Ha azonban ez a szabad mozgás nem lehetséges és elakadunk valahol, óhatatlanul is bekövetkezik a kiégés, ami rendkívül káros az egészségünkre, a mindennapi életünkre és a kapcsolatainkra. Az Elég vagy segít, hogy felfedezd, ha elakadtál, és megtanít arra, hogyan boldogulj az igazán stresszes helyzetekben. A munkafüzetben – elgondolkodtató kérdések – izgalmas gyakorlatok – szemléletes ábrák – és hasznos tippek vezetnek majd az önmagad megismerése felé vezető úton. Akár olvastad a szerzők előző kötetét, az Érzelmi kiégést, akár nem, ez a munkafüzet nélkülözhetetlen segítőtársad lesz a stressz csökkentésében, az érzelmek kezelésében és abban, hogy megtapasztald a valódi jóllétet.

 

Könyv információk:   Eredeti mű: The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle Eredeti megjelenés éve: 2023 Libri, 2023 176 oldal puhatáblás ISBN: 9789636042028 Fordította: Sóskuthy György

◈ WEBÁRUHÁZ MOLY GOODREADS ◈

 (Az értékeléshez olvass tovább!  ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )

8. fejezet - 2023. augusztus | Havi összefoglaló ~ Sorozat- és filmajánló, macsKalandok, CreativeTime és élménybeszámoló

 

(Ezt a rovatot a „havi összesítő” címke alatt lehet megtalálni.)

 

 

 

Sziasztok!

 

Alig várom, hogy végre vége legyen ennek az évnek... Ebben a hónapban 3 irtó rossz dolog történt, amiken lágyítottak ugyan a barátokkal töltött napok, a sok vezetés – a száguldozás az autópályán -, a zenehallgatás, illetve az, hogy túléltük ezt a meleget, de ettől még… Meh. Esküszöm, hogy annak örömére fogok december 31-én inni, hogy végre VÉGE 2023-nak!

Pozitív dolgok: életem első véradása, sk. chilis pizza, kimchi csinálás, mozizás, plázázás, barátokkal bandázások, kerti parti, puzzlezés, cuki mesés mozizás, Mekizések a családdal, palacsintázások.

 (A folytatáshoz olvass tovább! ⇩⇩⇩)

Cait Flanders: A ​kevesebb több | Blogturné Klub könyvajánló

  

(…) egy évet töltöttem azzal, hogy átválogassam a zűrzavart, és rájöjjek, ki is vagyok valójában. Író és olvasó. Túrázó és utazó. Kutyatulajdonos és állatbarát. Húg, lány és jó barát. Mint kiderült, soha nem is érdekeltek az anyagi javak. Inkább az életemben jelen lévő embereket és a közös élményeket értékeltem. Az otthonomban lévő tárgyakban semmi ilyesmit nem találtam. Mindez mindig is a szívemben volt.

A ​húszas évei végén Cait Flanders – mint oly sokan mások – a túlfogyasztás ördögi körében találta magát: keress többet, vásárolj többet, akarj többet. Hamarosan azonban rájött, hogy a fogyasztás nem teszi boldoggá, ezért olyan döntésre jutott, amely megváltoztatta az egész életét: elhatározta, hogy EGY TELJES ÉVIG NEM VÁSÁROL SEMMIT. Cait ebben a könyvben meséli el, hogyan élt ez alatt az év alatt, amelynek során csak alapvető fogyasztási cikkeket (élelmiszereket és tisztálkodási szereket) vett. Ezenkívül megpróbált általában véve kevesebbet fogyasztani: megszabadult személyes tárgyainak hetven százalékától, megismerkedett a zero waste mozgalommal, és leszokott a tévénézésről. Furcsamód minél kevesebbet fogyasztott, annál boldogabbnak érezte magát. Azt is megértette, miért fojtotta korábban a problémáit a vásárlásba, az alkoholba és az evésbe. Mivel azonban már nem tudott ezekhez a „megoldásokhoz” fordulni, új megküzdési stratégiákat alakított ki, és rájött, mi a legfontosabb az életében. Cait a saját tapasztalatain túl gyakorlati tanácsokkal is szolgál, amelyek segíthetik az olvasót abban, hogy MEGTALÁLJA A SAJÁT ÚTJÁT EGY KEVESEBBET FOGYASZTÓ, DE ANNÁL BOLDOGABB ÉLET FELÉ.

 

Könyv információk:   Eredeti mű: The Year of Less Eredeti megjelenés éve: 2018 Libri, Budapest, 2023 232 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789636042059 · Fordította: Bakonyi Berta

◈ WEBÁRUHÁZ MOLY GOODREADS ◈

 (Az értékeléshez olvass tovább!  ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )

Judy I. Lin: Méreggel ​átitatott varázslat (A tea könyve 1.) | Blogturné Klub könyvajánló

  

A mágia nem a teaöntés szertartásában vagy a közös teázásban rejlik. Hanem a kapcsolatokban, a lelkek rövid ideig tartó egyesülésében. A tealevelek a csatorna, a hozzávalók az útjelzők.

Korábban ​büszke voltam a kezemre. Most, ha megpillantom, csak arra tudok gondolni: ezzel a két kezemmel temettem el anyámat – így kezdődik ez a fiatal felnőtteknek szóló történet. Nem elég, hogy elveszítette az édesanyját, Ning azzal is tisztában van: az ő hibája volt. Teát főzött, amelyről nem tudta, hogy méreg van benne – és az édesanyja ezt itta meg, ebbe halt bele. A tea, amiben méreg van, most Ning testvérét, Shut is elveheti Ningtől. A lány értesül róla, hogy a teafőzés ősi, varázslatos művészetében mérik össze erejüket a királyság legnagyobb tudású teafőző mesterei, ezért ő is odautazik, hogy részt vegyen a versenyen. A győztes egy kívánságát a királykisasszony teljesíti – Ningnek talán ez az egyetlen esélye, hogy megmentse testvére életét. A királyi udvart azonban csalárdság és ármányok szövik át – felbukkan egy jóképű, rejtélyes fiú, akinek megdöbbentő titkai vannak. Ning egyre mélyebben belekeveredik valamibe, és mire észbe kap, már nagyobb veszélyben van, mint testvére, Shu.

 

Könyv információk:   Eredeti mű: A Magic Steeped in Poison Eredeti megjelenés éve: 2022 Next21, Budapest, 2023 382 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786156414816 · Fordította: Weisz Böbe	A tea könyve duológia:   1.  Méreggel átitatott varázslat 2. A Venom Dark and Sweet (befejezett)
WEBSHOP / MOLY / GOODREADS

(Az értékeléshez olvass tovább!  ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )

Sarah Adams: Gyakorlat ​teszi a mestert (Ha Rómában jársz 2.) | Blogturné Klub könyvajánló

  

– Ha arra várnék, hogy magabiztosnak érezzem magam ahhoz, hogy éljem az életemet, és azokat a dolgokat tegyem, amelyeket szeretek, akkor sohasem élnék. – A szemembe néz. – Ez a lecke egykorú az idővel: játszd el, amíg meg tudod csinálni! Ha akarsz valamit, játszd el, hogy olyasfajta ember vagy, aki nem fél tőle!

Annie Walker a tökéletesen hozzáillő partnert keresi. De a kentuckyi Rome-ban nehezebb megtalálni, mint hitte. Ez nem nagyváros, mindenki mindenkit ismer, napról napra szűkül a kör, hogy kivel lehet randizni. A fülébe jut, az utolsó férfi, akivel randizott, azt mondta rá: hihetetlenül unalmas. Annie kezdi elhinni, hogy vele van gond. Flörtölni akarásra vágyik, allűröket akar felvenni, mint a romantikus filmek női főszereplői. Eszébe jut, talán korrepetálásra szorul. Will testőrként dolgozik, tetovált, és hihetetlenül jóképű – ideiglenesen tartózkodik Rome-ban, és egyetlen célt tart szem előtt: hogy ne keveredjen bele érzelmi természetű ügyekbe. Annie arra kéri, segítsen neki, hogy megtalálja az álompasit, és Willnek nincs szíve visszautasítani a nő kérését. A barátság határvonalai veszélyesen kezdenek elmosódni, és Annie megérti, lehet, hogy nem az a lényeg, hogy tökéletes legyen a szerelem – talán épp elég, ha igaz.

 

Könyv információk:   Eredeti mű: Practice Makes Perfect Eredeti megjelenés éve: 2023 Next21, Budapest, 2023 352 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786156414724 · Fordította: Nagy Marietta	Emily Henry könyvei:   Ha Rómában jársz (1.) Gyakorlat ​teszi a mestert (2.) ♡ Csalóka ​szerelem
WEBSHOP / MOLY / GOODREADS

(Az értékeléshez olvass tovább!  ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )

Diana Urban: Halálos játszmák | Blogturné Klub könyvajánló

  

Tényleg képes lennék belemélyeszteni egy pengét egy másik emberbe, hogy megmentsem a húgom életét?

Játsszuk ​ezt: 24 órád van rá, hogy nyerj. Ha megszeged a szabályaimat, a lány meghal. Ha hívod a rendőrséget, akkor is meghal. Ha szólsz a szüleidnek, vagy akárkinek, a lány meghal. Készen állsz?   Crystal Donavan üzenetet kap egy rejtélyes appon keresztül, és egy videót, amelyen a húga látszik betömött szájjal, megkötözve. Crystal belemegy az emberrabló játszmájába. Először bizarr feladatokat kell végrehajtania: el kell lopnia egy iskolai dolgozatot, és be kell tennie valakinek az öltözőszekrényébe. Brownie-t kell sütnie, telefonbetyárkodnia kell. Crystal rájön, hogy a feladatok egytől egyig a barátai ellen irányulnak. De ha nem engedelmeskedik, az emberrabló megöli a húgát. Vajon azt akarja megakadályozni valaki, hogy a csapatuk indulhasson a gaming tornán? Vagy titokzatos ellenfele tudomására jutott egy régi titok, és most ezt akarja megtorolni rajtuk? Crystalnek egyre lehetetlenebb helyzetekben kell választania a barátai és a húga között. Szólnia kell valakinek, de közben túl kell járnia az emberrabló eszén. Mielőtt túl késő lesz.

 

Könyv információk:   Eredeti mű: These Deadly Games Eredeti megjelenés éve: 2022 Next21, Budapest, 2023 368 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786156414267 · Fordította: Horváth M. Zsanett

◈ WEBÁRUHÁZ MOLY GOODREADS ◈

(Az értékeléshez olvass tovább!  ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )

Jorge Cham, Daniel Whiteson: Az ​Univerzum - gyakran ismételt kérdések és válaszok | Blogturné Klub könyvajánló

  

Hiszen az univerzum folyamatos történet. (...) a múlt szigorúan korlátozza azt, hogy mi történhet a jelenben. Ha egy pillanattal ezelőtt már a kávédat szürcsölgetted, akkor a jelen hordozza egy további élvezetes korty lehetőségét, meg azt is, hogy az egészet a nadrágodra öntöd. De nem fér bele az, hogy hirtelen erjedt zellerlével mulató kék sárkánnyá változol.

Mindenkinek ​vannak kérdései. Ettől vagyunk emberek. Fajunk egyedeiként sok mindenben nem értünk egyet egymással: mást gondolunk a politikáról, más a kedvenc focicsapatunk… Egy dolog azonban egészen biztosan közös bennünk: a tudni akarás. Mindannyian kíváncsiak vagyunk, és mélyen legbelül ugyanazok a kérdések foglalkoztatnak bennünket. Érdekel minket, hogy miért nincs visszaút az időben, van-e belőlünk másik valahol, hogy micsoda a tér és a nehézkedés. A válaszok itt vannak, ebben a kötetben. Jorge Cham, a kutatóból lett karikaturista és Daniel Whiteson fizikaprofesszor mesterei a tanításnak: úgy magyarázzák el a tudományos eredményeket (vagy azok hiányát), hogy mindenki érti. Akárcsak előző könyvük, a Halványlila gőzünk sincs: Tutikalauz az ismeretlen Univerzumhoz lapjain, most is röviden, szórakoztatóan és rengeteg vicces rajzzal illusztrálva lebbentik fel a fátylat a testünket alkotó részecskékről, a legtávolabbi galaxisokról és mindarról, ami a kettő között van. Akinek kérdése van az Univerzummal kapcsolatban, az itt megtalálja a válaszokat. Megtudjuk, miért nem tudunk teleportálni és hogy építhetünk-e térhajtóművet, hogy meddig él a Föld és meddig a Nap. Kalandra fel: vár minket az egész világmindenség!

 

Könyv információk:   Eredeti mű: Frequently Asked Questions About the Universe Eredeti megjelenés éve: 2021 Európa, Budapest, 2023 360 oldal · keménytáblás · ISBN: 9789635046812 · Fordította: Kovács József	Megjelent könyveik:   Halványlila ​gőzünk sincs   Az ​ Univerzum – gyakran ismételt kérdések és válaszok
WEBSHOP / MOLY / GOODREADS

(Az értékeléshez olvass tovább!  ⇩ ⬇ ⇩ ⬇ ⇩ )